Jan 15 2021

การบำบัดทดแทนบุหรี่ไฟฟ้าอีกประเภทหนึ่ง

บุหรี่ไฟฟ้าเป็นรูปแบบการบำบัดทดแทนนิโคติน ที่ออกฤทธิ์เร็วโดยนิโคตินจะเข้าสู่ร่างกายผ่านเยื่อเมือกในปาก บุหรี่ไฟฟ้ามีสองจุดแข็งหรือปริมาณนิโคติน: 2 มก. และ 4 มก. ในการใช้หมากฝรั่งนิโคตินคุณต้องเคี้ยวช้าๆ จนกว่าจะสังเกตเห็นรสเผ็ด เป็นเวลาประมาณ 20 ถึง 30 นาทีวงจรของการเคี้ยวแล้วหยุดโดยวางไว้ในแก้มของคุณสักครู่เพื่อดูดซับนิโคติน เมื่อคุณใช้หมากฝรั่งอย่าลืมหลีกเลี่ยงอาหารและเครื่องดื่มที่เป็นกรดเช่นกาแฟหรือน้ำอัดลมอย่างน้อย 15 นาทีก่อนและระหว่างการใช้หมากฝรั่งเนื่องจากอาจส่งผลต่อการดูดซึมนิโคติน

บุหรี่ไฟฟ้าหลังตื่นนอนหรือสูบบุหรี่วันละซองหรือมากกว่านั้น

หรือมีปัญหาในการไม่สูบบุหรี่ในพื้นที่จำกัดบุหรี่ไฟฟ้าถูกกำหนดให้ใช้ 1 ถึง 3 เดือนโดยใช้เวลาไม่เกิน 6 เดือนและ จำกัด ไว้ที่ 20 ชิ้นต่อวัน การลดปริมาณบุหรี่ไฟฟ้าที่คุณใช้ในหนึ่งวันจะทำให้ความจำเป็นในการควบคุมนิโคตินของคุณและจะทำให้คุณหยุดในที่สุด ข้อดีของหมากฝรั่งนิโคตินคือไม่ก่อให้เกิดการระคายเคือง ต่อผิวหนังซึ่งแตกต่างจากแผ่นแปะนิโคติน ผู้สูบบุหรี่ส่วนใหญ่ที่มีผิวบอบบางใช้หมากฝรั่งแทนแผ่นแปะ

นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณควบคุมปริมาณบุหรี่ไฟฟ้าโดยจำกัดการใช้หมากฝรั่งในหนึ่งวันและกำหนดเวลาที่คุณเคี้ยวหมากฝรั่งในระหว่างวัน การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการมีตารางการบริโภคหมากฝรั่งคงที่พูดว่า 1 ถึง 2 เหงือกในหนึ่งชั่วโมงจะทำงานได้ดีขึ้น คุณยังสามารถเลือกใช้เมื่อคุณต้องการมากที่สุดเมื่อคุณมีความอยาก นอกจากนี้ยังมีข้อเสียหรือผลข้างเคียงที่เกี่ยวข้องกับหมากฝรั่งนิโคติน ผู้ที่เคยใช้หมากฝรั่งมักจะบ่นว่าไม่สบายกราม

เนื่องจากการเคี้ยวเจ็บปากระคายคอและคลื่นไส้

การกลืนบุหรี่ไฟฟ้าอาจทำให้เกิดอาการปวดท้องและการเคี้ยวเร็วเกินไปอาจทำร้ายกรามของคุณได้ งานทันตกรรมอาจได้รับผลกระทบจากเหงือกเนื่องจากมีนิโคตินอยู่ นอกจากนี้ยังมีข้อสังเกตว่าผู้ใช้หมากฝรั่งนิโคตินมักจะพึ่งพามันในระยะยาว แม้ว่าจะแนะนำให้ใช้สูงสุด 6 เดือนเท่านั้น แต่ประมาณ 20% ของผู้ใช้กล่าวว่าพวกเขายังคงใช้บุหรี่ไฟฟ้าไปจนถึงหนึ่งปี แม้ว่าการใช้บุหรี่ไฟฟ้าจะปลอดภัยกว่าการกลับไปสูบบุหรี่มาก แต่มีเพียงข้อเท็จจริงบางประการเกี่ยวกับการใช้หมากฝรั่งนิโคตินในระยะยาว ขอแนะนำให้คุณจำกัดการใช้งานเป็นเวลาสูงสุด 6 เดือน

ความคิดเกี่ยวกับบุหรี่ไฟฟ้าคิดว่าเป็นสองเท่า ไม่เพียง แต่ให้ระบบการจัดส่งนิโคตินทดแทนเท่านั้น แต่ยังช่วยให้ปากไม่ว่างอีกด้วย โปรดจำไว้ว่าการสูบบุหรี่ไม่เพียงทำให้เสพติด แต่ยังเป็นพฤติกรรมที่มีเงื่อนไข ความพึงพอใจในช่องปากที่เกี่ยวข้องกับการสูบบุหรี่สามารถเลียนแบบได้ด้วยวิธีการเลิกบุหรี่หลายวิธีและบุหรี่ไฟฟ้าก็เป็นหนึ่งในนั้นที่สามารถจัดการกับพฤติกรรมนี้ได้ แต่ต้องระวังเพราะหมากฝรั่งนิโคตินไม่ได้หมายถึงการเคี้ยวตลอดเวลาเหมือนเหงือกเพื่อการพักผ่อนหย่อนใจ แต่หมากฝรั่งชนิดนี้ควรเคี้ยวจนกว่าจะรู้สึกเสียวซ่าเท่านั้น

 

WordPress Themes